23 lutego 2020 – Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją

Depresja to problem, który dotyczy tylko w Polsce ponad 1,5 miliona ludzi, wśród nich 1 milion to kobiety. WHO alarmuje, że do 2030 roku depresja będzie najczęściej diagnozowanym schorzeniem. To problem, który dotyczy tylko w Polsce ponad 1,5 miliona ludzi, wśród nich 1 milion to kobiety. Wiele spośród osób, których choroba dotyczy, nie sięga po profesjonalną pomoc z obawy przed napiętnowaniem społecznym albo z powodu braku możliwości (mały dostęp do wykwalifikowanych specjalistów, brak środków albo czasu). Osoby, które nie leczą…

Share
  • Udostępnij
298 odsłon

Jak wspomóc dziecko w efektywnym uczeniu się?

Nauka może każdemu sprawiać trudności. Wiedzą o tym doskonale zarówno dzieci, jak i rodzice. Zdarza się, że proces ten jest mocno utrudniony z powodu dysfunkcji, zaburzeń czy choroby dziecka. Wówczas należy zindywidualizować oddziaływania wobec niego, opracować plan pomocy i organizacji warunków, zarówno tych fizycznych, jak i emocjonalnych. I o ile w przypadku wspomnianych dzieci takie działania są zazwyczaj podejmowane, zarówno przez rodziców, jak i nauczycieli, o tyle wobec dzieci „zdrowych” /”normalnych” często zapomina się o tym. Warto jednak zaznaczyć, że…

Share
  • Udostępnij
169 odsłon

Samobójstwa wśród młodzieży

Statystyki dotyczące samobójstw wśród dzieci i młodzieży w Polsce są zatrważające! Występowanie myśli samobójczych wykazano u co trzeciego uczącego się nastolatka, a podejmowanie prób samobójczych u 4 do 23% uczniów. Próby samobójcze 2-3 razy częściej podejmują dziewczęta niż chłopcy. Co piąty nastolatek ponawia próbę samobójczą w ciągu roku. Wśród młodzieży hospitalizowanej około 50% podejmuje próby samobójcze. Szacuje się, że próby samobójcze u młodzieży występują 100, a nawet 200 razy częściej niż samobójstwa. Więcej niż co drugi pacjent z zamiarami samobójczymi…

Share
  • Udostępnij
182 odsłon

Diagnoza: depresja młodzieńcza

Diagnoza: depresja młodzieńcza. Przez wiele lat sądzono, że depresja dotyczy tylko osób dorosłych. Wprawdzie w literaturze pojawiały się informacje na temat zaburzeń zachowania dzieci, jednak nie były one klasyfikowane jako depresja. Ostatnie lata zmieniły spojrzenie na problem i również u dzieci/młodzieży stawia się to rozpoznanie – niestety coraz częściej i w coraz młodszym wieku. Obraz kliniczny depresji u dzieci i młodzieży w sposób znaczący nie różni się od obrazu u dorosłych, zawsze jednak jej symptomy musimy odnieść do poziomu rozwoju…

Share
  • Udostępnij
308 odsłon

Dlaczego warto skorzystać z psychoterapii

Na szczęście minęły już czasy, gdy wizyta u psychologa była powodem do wstydu. Obecnie pojawiło się wiele nowych możliwości, takich jak psychoterapia online, a wraz z tym coraz większe zaufanie do terapeutów. Dlaczego warto skorzystać z psychoterapii? Może się wydawać, że nasi przodkowie borykali się z o wiele poważniejszymi problemami niż my i radzili sobie z nimi bez pomocy psychoterapii. Czy więc rzeczywiście wsparcie jest nam potrzebne? Paradoksalnie tak, i to bardziej niż kiedyś. Wśród czynników warunkujących zdrowie psychiczne wymienia…

Share
  • Udostępnij
184 odsłon

Bądź zmianą! – jak osiągnąć szczęście?

„Nie szukaj drogi, która daje szczęście. Spróbuj znaleźć szczęście na drodze, po której już kroczysz”… Ostatnio wpadł mi w ręce tekst, który rozpoczynał się właśnie od tych słów… Każdy z nas chce być w życiu szczęśliwy. Niestety rzeczywistość często odbiega od naszych marzeń. To, co w dzieciństwie wydawało się realnym celem do zrealizowania na przyszłość, w wieku dorosłym okazuje się nie do osiągnięcia. I to niezależnie od tego, czy mówimy o pracy, rodzinie i dzieciach, podróżach czy innych potrzebach. One…

Share
  • Udostępnij
197 odsłon

Dieta w leczeniu i zapobieganiu depresji

Czy depresja może być spowodowana nieprawidłową dietą? Depresja zaliczana jest do najczęściej występujących schorzeń we współczesnym świecie. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), do 2020 roku depresja będzie drugą co do częstości występowania chorób na świecie, a dotknie szczególnie ludzi dorosłych (do 11% populacji). Schorzenie definiuje się jako stan usposobienia charakteryzujący się uczuciem przygnębienia, obniżeniem aktywności, poczuciem nieodpowiedzialności, spadkiem, nastroju, zaburzeniami koncentracji i podobnymi objawami. Jak pokazują wyniki badań współczesna dieta, uboga w składniki odżywcze, obfitująca w cukry proste, nasycone…

Share
  • Udostępnij
486 odsłon

Pomoc psychologiczna online – co warto wiedzieć?

Wiele osób wymagających pomocy psychologa obawia się spotkania w gabinecie. Często przeszkodą w dotarciu do specjalisty jest natłok obowiązków i brak czasu. Z myślą o zapracowanych i niezdecydowanych, powstała wygodna alternatywa, a mianowicie porady psychologiczne online. W kontakcie z profesjonalistą pośredniczy tutaj nowoczesna technologia. Czy efekt jednak pozostaje ten sam? Na czym polega pomoc psychologiczna przez internet? Lista pytań i wątpliwości jest długa. W tym wpisie rzucamy nieco światła na terapię online. Internetowy psycholog – jak to działa? To proste.…

Share
  • Udostępnij
390 odsłon

Wideoterapia – wady i zalety

Brak czasu, lęk i odległość – to najczęstsze przyczyny rezygnacji z pomocy psychologicznej. Nawet jeśli potencjalny pacjent uświadamia sobie potrzebę terapii, droga do gabinetu jest zwykle długa i wyboista. Psychoterapia online to często wygodne wyjście z sytuacji oraz pierwsza deska ratunku dla wielu. Wraz z biegiem lat internetowa pomoc terapeuty zyskuje na popularności i staje się konkurencją dla tradycyjnych form terapii. Jak jednak ocenić jej skuteczność? Czy taki rodzaj współpracy z profesjonalistą ma sens? Poniżej można przeczytać o jej plusach…

Share
  • Udostępnij
582 odsłon

Słowa miłości – czyli jak wyrażać uczucia

„Bądź zawsze blisko tych, których kochasz, mów im głośno, jak bardzo ich potrzebujesz, jak ich kochasz i bądź dla nich dobry, miej czas, aby im powiedzieć „jak mi przykro”, „przepraszam”, „proszę”, dziękuję” i wszystkie inne słowa miłości, jakie tylko znasz”. Autorem tych pięknych i mądrych słów jest Gabriel Garcia Marquez, wielki kolumbijski pisarz, który w ten sposób żegnał się ze swoimi przyjaciółmi i najbliższymi, gdy wycofywał się z życia publicznego. Warto zastanowić się nad ich znaczeniem, niosą one bowiem ważne…

Share
  • Udostępnij
389 odsłon