23 lutego 2020 – Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją

Depresja to problem, który dotyczy tylko w Polsce ponad 1,5 miliona ludzi, wśród nich 1 milion to kobiety. WHO alarmuje, że do 2030 roku depresja będzie najczęściej diagnozowanym schorzeniem. To problem, który dotyczy tylko w Polsce ponad 1,5 miliona ludzi, wśród nich 1 milion to kobiety. Wiele spośród osób, których choroba dotyczy, nie sięga po profesjonalną pomoc z obawy przed napiętnowaniem społecznym albo z powodu braku możliwości (mały dostęp do wykwalifikowanych specjalistów, brak środków albo czasu). Osoby, które nie leczą…

Share
  • Udostępnij
298 odsłon

Diagnoza: depresja młodzieńcza

Diagnoza: depresja młodzieńcza. Przez wiele lat sądzono, że depresja dotyczy tylko osób dorosłych. Wprawdzie w literaturze pojawiały się informacje na temat zaburzeń zachowania dzieci, jednak nie były one klasyfikowane jako depresja. Ostatnie lata zmieniły spojrzenie na problem i również u dzieci/młodzieży stawia się to rozpoznanie – niestety coraz częściej i w coraz młodszym wieku. Obraz kliniczny depresji u dzieci i młodzieży w sposób znaczący nie różni się od obrazu u dorosłych, zawsze jednak jej symptomy musimy odnieść do poziomu rozwoju…

Share
  • Udostępnij
308 odsłon

Dieta w leczeniu i zapobieganiu depresji

Czy depresja może być spowodowana nieprawidłową dietą? Depresja zaliczana jest do najczęściej występujących schorzeń we współczesnym świecie. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), do 2020 roku depresja będzie drugą co do częstości występowania chorób na świecie, a dotknie szczególnie ludzi dorosłych (do 11% populacji). Schorzenie definiuje się jako stan usposobienia charakteryzujący się uczuciem przygnębienia, obniżeniem aktywności, poczuciem nieodpowiedzialności, spadkiem, nastroju, zaburzeniami koncentracji i podobnymi objawami. Jak pokazują wyniki badań współczesna dieta, uboga w składniki odżywcze, obfitująca w cukry proste, nasycone…

Share
  • Udostępnij
486 odsłon

Efekt Lucyfera

Chyba nikomu nie trzeba go przedstawiać. Philip Zimbardo – jeden z najwybitniejszych amerykańskich psychologów opowiada o „efekcie Lucyfera”. Co sprawia, że mili ludzie schodzą na złą drogę? Co powoduje, że dobrzy ludzie czynią zło? W 1971 roku Philip Zimbardo zdecydował się w podziemiach uniwersytetu w Stanford przeprowadzić Stanford Prison Experiment, znany jako Stanfordzki Eksperyment Więzienny. Na podstawie jego badań powstała książka pod tytułem „Efekt Lucyfera”. Stanfordzki Eksperyment Więzienny udowodnił, a profesor opisał to w bodaj najważniejszej swojej książce, że jesteśmy…

Share
  • Udostępnij
446 odsłon

Parę słów o higienie.

Jak często myjesz zęby ? Raz, dwa razy dziennie, częściej ? A co z braniem prysznica ? Raz na dwa dni, codziennie ? Częściej ? Podejrzewam, że z odpowiedzi na te pytania wynika, iż dobrze lub bardzo dobrze dbasz o higienę. Higienę ciała rzecz jasna. „A istnieje jakaś inna ?” – spytasz. Owszem – higiena emocjonalna. I jest ona niemniej ważna od tej cielesnej. Czym jest higiena emocjonalna Higiena emocjonalna to wszystko, to co robimy by monitorować i leczyć psychologiczne…

Share
  • Udostępnij
595 odsłon

Prawda kłamie

“I felt a Funeral in my Brain […]” Tymi sugestywnymi słowami zaczyna swój wykład Andrew Solomon. Świetna rozprawa na temat depresji – niewątpliwie choroby XXI wieku. Autor omawia przykłady problemów psychicznych i zachowań pacjentów, których spotkał w trakcie swoich podróży mających na celu poznanie i zrozumienie problemu depresji oraz przykłady terapii zastosowanych w przypadku jej leczenia. Przedstawia swoje doświadczenia z pacjentami cierpiącymi na depresję, omawia ich uczucia i emocje, w żartobliwy sposób przejaskrawiając np. skrajność ich zachowań w sytuacjach dnia…

Share
  • Udostępnij
342 odsłon

Depresja chorobą cywilizacyjną

Dr Stephen Ilardi jest profesorem psychologii klinicznej. Jest autorem ponad 40 profesjonalnych artykułów dotyczących tematyki chorób psychicznych i uznanym w kraju ekspertem od depresji. W prosty sposób omawia tematykę depresji. Wyjaśnia, dlaczego w jego ocenie depresja jest obecnie tak powszechna. Udowadnia również, że sposobem leczenia depresji jest zmiana stylu życia. Ćwiczenia i aktywność fizyczna, odpowiednia zbilansowana dieta bogata w kwasy Omega 3 i Omega 6, światło słoneczne, zdrowy sen i relacje społeczne to zdaniem profesora Ilardi czynniki, dzięki którym można…

Share
  • Udostępnij
399 odsłon

Depresja czy smutek? Jak rozpoznać?

Co to jest depresja? Wydawałoby się, że każdy potrafi wyliczyć jej objawy – smutek, przygnębienie, niechęć do działania, ale przecież wszyscy od czasu do czasu tak się czujemy. Nie znaczy to, że każdy z nas miewa depresję. Depresja nie jest wymysłem i usprawiedliwieniem lenistwa, ucieczką przed problemami. To poważna choroba, która wymaga odpowiedniego leczenia. Jednak wcześniej trzeba ją zdiagnozować. Stan chorobowy charakteryzuje się nasileniem objawów i wydłużonym czasem ich utrzymywania się (przynajmniej dwa tygodnie). Niepokój powinno wzbudzić nie samo przygnębienie, ale…

Share
  • Udostępnij
440 odsłon