Mediacje a negocjacje – jaka jest różnica? W życiu warto stawiać na pokojowe działania. Ale wiemy, że nie zawsze łatwo jest się nam dogadać, bo każdy ma inne poglądy na świat i własne pomysły na wiele kwestii. I stąd rodzą się konflikty. Czy muszą one zawsze oznaczać późniejszą walkę, kłótnię i zgrzyty? Z pewnością nie… Umiejętność rozwiązywania konfliktów jest we współczesnym świecie pożądana. Sposobów rozstrzygania sporów można znaleźć wiele, warto jednak promować te, które nie dotyczą użycia siły, a tym…
„Za dużo myślę”, „w mojej głowie stale coś się kłębi, czasem chciałbym wyłączyć umysł i nie myśleć już o niczym”, „moi bliscy mówią, że jestem zakręcony i zadaję za dużo pytań”, „dlaczego inni nie dostrzegają tego, co mnie się rzuca w oczy” – to przykłady stwierdzeń osób „nadwydajnych mentalnie”. Ludzie nadwydajni mentalnie przeżywają to, co się wokół nich dzieje z niezwykłą intensywnością. Nawet błahe incydenty mogą w ich oczach nabrać niebotycznych proporcji, szczególnie gdy naruszają ich system wartości. Wówczas mogą…
Wiele osób wymagających pomocy psychologa obawia się spotkania w gabinecie. Często przeszkodą w dotarciu do specjalisty jest natłok obowiązków i brak czasu. Z myślą o zapracowanych i niezdecydowanych, powstała wygodna alternatywa, a mianowicie porady psychologiczne online. W kontakcie z profesjonalistą pośredniczy tutaj nowoczesna technologia. Czy efekt jednak pozostaje ten sam? Na czym polega pomoc psychologiczna przez internet? Lista pytań i wątpliwości jest długa. W tym wpisie rzucamy nieco światła na terapię online. Internetowy psycholog – jak to działa? To proste.…
Brak czasu, lęk i odległość – to najczęstsze przyczyny rezygnacji z pomocy psychologicznej. Nawet jeśli potencjalny pacjent uświadamia sobie potrzebę terapii, droga do gabinetu jest zwykle długa i wyboista. Psychoterapia online to często wygodne wyjście z sytuacji oraz pierwsza deska ratunku dla wielu. Wraz z biegiem lat internetowa pomoc terapeuty zyskuje na popularności i staje się konkurencją dla tradycyjnych form terapii. Jak jednak ocenić jej skuteczność? Czy taki rodzaj współpracy z profesjonalistą ma sens? Poniżej można przeczytać o jej plusach…
Trądzik pospolity to bardzo powszechna przypadłość, która potrafi przysporzyć wielu kompleksów. Bolesne i uciążliwe zmiany na skórze mogą powodować dyskomfort i poważne problemy psychologiczne związane z poczuciem własnej wartości. Problem zazwyczaj dotyczy osób, które wchodzą w wiek dojrzewania i często mija po jego zakończeniu. Niestety nie zawsze tak jest i często trądzik dotyka również osoby dorosłe. Na rozwój trądziku wpływa swoista osobnicza, genetyczna i epigenetyczna hormonalna wrażliwość receptorów androgenowych i komórek skóry na pochodne testosteronu. Jakie są przyczyny trądziku pospolitego?…
Czy warto pukać do otwartych drzwi? Coaching. To słowo pewnie niejeden z nas słyszał, w końcu języka angielskiego uczymy się od najmłodszych lat. Nie każdy jednak tak naprawdę wie, co wyraz ten oznacza. Pojęcie to najczęściej kojarzy się z osobą coacha-trenera personalnego albo z postacią jakiegoś magika, który mówi nam, że jesteśmy najszczęśliwsi na świecie, tylko najprawdopodobniej nikt nam o tym tak wyraźnie do tej pory nie powiedział. Są też tacy, którzy powiedzą, że coaching to terapia, a spotkanie z…
Koncepcja i założenia Reiss School Motivation Profile (RSMP) Profesor Steven Reiss, poszukując odpowiedzi na pytanie „Co sprawia, że jesteśmy w życiu szczęśliwi?”, zdefiniował 16 obszarów, w których zawarta jest cała motywacja człowieka. Obszary te nazwał motywatorami. Motywatory są uniwersalne – każdy je posiada, ale dla każdego przybierają one inną wartość, które są zależne od genów oraz doświadczeń wyniesionych z dzieciństwa i życia dorosłego. (RSMP Workbook. Analiza motywatorów. Instytut Durkalskiego, Warszawa 2017, s. 1). Reiss School Motivation Profile to wersja profilu…
Mediacje to temat, o którym wciąż mówi się niewiele. Nadal nie docenia się możliwości, jakie daje ten sposób rozwiązania konfliktu. A przecież może się on okazać zdecydowanie tańszy i prostszy od sądowego, i, co najważniejsze, jako że nie prowadzi do eskalacji konfliktu, także zdecydowanie spokojniejszy w przebiegu. Dlaczego jednak wciąż nie docenia się tej formy rozwiązania sporu? Chyba z powodu niskiej świadomości społecznej. Wielu bowiem nie zdaje sobie sprawy z korzyści, które niesie on z sobą, sporo pozostaje też takich,…
O mediacjach w naszym kraju mówi się niewiele. Z powodu niskiej świadomości społecznej wciąż jest to działanie niedoceniane i niepraktykowane. Ciągle pokutuje przeświadczenie, że rozstrzygnięcie konfliktu wymaga spotkania się stron pozostających w sporze w sądzie i wydania wyroku. Tymczasem prostszy i tańszy może okazać się inny sposób. Mediacja to droga, która może skończyć się ugodą zatwierdzoną przez sąd. Istniejące obecnie rozwiązania prawne pozwalają bowiem zakończyć każdy konflikt bez angażowania sądu – na drodze mediacji. Specjalnie przeszkoleni mediatorzy pozwalają zakończyć spór…
Dlaczego niektórzy ludzie są lepszymi aktorami, a ich kłamstwa trudniej zdemaskować? Czy trening mowa ciała i reakcji organizmu powoduje, że kłamiemy lepiej? Czy wszystko da się wyćwiczyć? Poniżej kontynuacja artykułu „Mowa ciała, czyli jak rozpoznać kłamcę”. Kontrola poznawcza „Kontrola poznawcza to zdolność systemu poznawczego do nadzorowania i regulowania własnych procesów poznawczych, a także do planowania i sterowania ich przebiegiem.”[1] Rola procesów kontroli jest szczególnie ważna wtedy, gdy nasze czynności poznawcze wymagają podejmowania decyzji, planowania działań, gdy konieczna jest korekta błędów…