„Za dużo myślę”, „w mojej głowie stale coś się kłębi, czasem chciałbym wyłączyć umysł i nie myśleć już o niczym”, „moi bliscy mówią, że jestem zakręcony i zadaję za dużo pytań”, „dlaczego inni nie dostrzegają tego, co mnie się rzuca w oczy” – to przykłady stwierdzeń osób „nadwydajnych mentalnie”. Ludzie nadwydajni mentalnie przeżywają to, co się wokół nich dzieje z niezwykłą intensywnością. Nawet błahe incydenty mogą w ich oczach nabrać niebotycznych proporcji, szczególnie gdy naruszają ich system wartości. Wówczas mogą…
Mediacje to temat, o którym wciąż mówi się niewiele. Nadal nie docenia się możliwości, jakie daje ten sposób rozwiązania konfliktu. A przecież może się on okazać zdecydowanie tańszy i prostszy od sądowego, i, co najważniejsze, jako że nie prowadzi do eskalacji konfliktu, także zdecydowanie spokojniejszy w przebiegu. Dlaczego jednak wciąż nie docenia się tej formy rozwiązania sporu? Chyba z powodu niskiej świadomości społecznej. Wielu bowiem nie zdaje sobie sprawy z korzyści, które niesie on z sobą, sporo pozostaje też takich,…
„- Szefie, chciałbym dostać podwyżkę. – Ale dlaczego miałbyś zarabiać więcej? Przecież nic się nie zmieniło w twoim zakresie obowiązków. – Bo Marek pracuje o pół roku krócej i robi to samo co ja, a zarabia więcej niż ja. To niesprawiedliwe.” Znany scenariusz? Ileż to razy słyszeliście o takich rozmowach w pracy? A może sami byliście w takiej sytuacji, kiedy trzeba było przeprowadzić z szefem taką rozmowę? Udało się albo i nie, ale każdy z tych scenariuszy spowodował, że poczucie…
“I felt a Funeral in my Brain […]” Tymi sugestywnymi słowami zaczyna swój wykład Andrew Solomon. Świetna rozprawa na temat depresji – niewątpliwie choroby XXI wieku. Autor omawia przykłady problemów psychicznych i zachowań pacjentów, których spotkał w trakcie swoich podróży mających na celu poznanie i zrozumienie problemu depresji oraz przykłady terapii zastosowanych w przypadku jej leczenia. Przedstawia swoje doświadczenia z pacjentami cierpiącymi na depresję, omawia ich uczucia i emocje, w żartobliwy sposób przejaskrawiając np. skrajność ich zachowań w sytuacjach dnia…
Każdy rozumie szczęście inaczej. Co więcej, mimo wielu definicji i określeń na szczęście, bardzo rzadko można spotkać kogoś, kto szczerze i z uśmiechem powie: jestem szczęśliwy. Dlaczego tak jest? Dlaczego zawsze czegoś nam brakuje? W październiku 2013 roku cierpiący na progerię Sam Berns wygłosił wykład traktujący o jego sposobie na szczęśliwe życie. Trudno się nie zgodzić, że z tak nieodwracalnymi problemami zdrowotnymi z całą pewnością mogłyby on być smutny i depresyjny oraz pełen żalu do losu za to, co go…
Dr Stephen Ilardi jest profesorem psychologii klinicznej. Jest autorem ponad 40 profesjonalnych artykułów dotyczących tematyki chorób psychicznych i uznanym w kraju ekspertem od depresji. W prosty sposób omawia tematykę depresji. Wyjaśnia, dlaczego w jego ocenie depresja jest obecnie tak powszechna. Udowadnia również, że sposobem leczenia depresji jest zmiana stylu życia. Ćwiczenia i aktywność fizyczna, odpowiednia zbilansowana dieta bogata w kwasy Omega 3 i Omega 6, światło słoneczne, zdrowy sen i relacje społeczne to zdaniem profesora Ilardi czynniki, dzięki którym można…
„If your life was a book and you were the author how would you want your story to go? That’s the question that changed my life for ever” … Tymi słowami zaczyna swoją historię Amy Purdy. Dorastała na pustyni Las Vegas i marzyła o wolności. Chciała podróżować po świecie, mieszkać w miejscu, gdzie pada śnieg i żyć pełnią życia. W wieku 19 lat w wyniku bakteryjnego zapalenia opon mózgowych straciła obie nogi, które musiano jej amputować poniżej kolan, obie nerki…
Brak akceptacji w domu rodzinnym, szkole czy pracy to poważny problem wywołujący frustracje i konflikty, zaburzający relacje międzyludzkie, szczególnie gdy dotyczy dzieci i młodzieży szkolnej. Nie znam człowieka, któremu nie zależy na byciu akceptowanym. Taką potrzebę ma każde dziecko, każdy uczeń, rodzic i nauczyciel. Akceptacja otoczenia potrzebna jest człowiekowi jak powietrze – stanowi bazę prawidłowego rozwoju jednostki, jej społecznego funkcjonowania. Brak akceptacji w szkole Dzieci, które przekraczają bramę szkoły, są ufne, wrażliwe, pełne dobrych chęci i możliwości. Od tego, jak…