Uśmiechnij się! Uśmiech jest najlepszą kosmetyką do użytku zewnętrznego i najlepszym lekarstwem do użytku wewnętrznego… Prawda, że ładnie brzmi?Warto zapamiętać te mądre słowa Phila Bosmansa, flamandzkiego pisarza i kapłana, bowiem w dzisiejszym świecie, nie zawsze najłatwiejszym do życia, uśmiechu i radości brakuje nam chyba najbardziej. Kiedy wracamy zza granicy, często mówimy, że gdzieś tam, w innym miejscu, ludzie są otwarci, chętni do pomocy i do siebie się uśmiechają. Co takiego sprawia, że Polacy uważani są za ponuraków? Pewnie to,…
Możesz być smutny lub wesoły. Nie lubić swojej pracy albo ją zmienić. Dusić się w układzie, w którym żyjesz, albo po prostu się z niego wyplątać. Czuć, że nie lubisz swojego życia, lub najzwyczajniej w świecie coś z tym zrobić. Pamiętaj, to tak naprawdę od Ciebie zależy, którą drogą pójdziesz. W życiu zawsze mamy wybór, choć czasem łatwiej nam myśleć, że on nie istnieje. Często tak mocno wrastamy w świat, w którym żyjemy, że trudno sobie wyobrazić, że coś mogłoby…
Jak to jest z tymi postanowieniami noworocznymi? Kolejny Sylwester za nami… muzyka ucichła, kreacje odłożyliśmy do szafy i… wróciliśmy do rzeczywistości. Wielu z nas, jak co roku, zrobiło w tym wyjątkowym czasie postanowienia noworoczne. Co to było tym razem? Może być milszym dla najbliższych, mniej jeść, więcej się ruszać… Tylko czy warto znowu sobie coś obiecywać? Jaką siłę mają postanowienia noworoczne? Często wydaje nam się, że postanowienia noworoczne mają większą „moc”. To jakby nowy początek, a co za tym idzie,…
Kto z czytelników tego artykułu nigdy nie robił postanowień noworocznych?! Myślę, że zdecydowana większość podejmowała się takiego wyzwania, część je zrealizowała, ale u wielu zapewne skończyło się jedynie na deklaracjach. Dlaczego tak trudno wytrwać nam w postanowieniach i to nie tylko tych noworocznych?! Jak stawiać sobie cele, aby były możliwe do osiągnięcia?! I dlaczego warto to robić w sposób przemyślany?! Na te pytania spróbuję udzielić odpowiedzi w niniejszym artykule. Koniec roku jest momentem symbolicznym, nastraja ludzi sentymentalnie i nostalgicznie. Wielu…
Trądzik to najbardziej powszechna choroba skórna, o charakterze przewlekłym, często nawracająca. Zazwyczaj kojarzy się z wiekiem nastoletnim, tymczasem coraz częściej dotyka również osób w dorosłym wieku. Co więcej, ma wiele odmian: trądzik zaskórnikowy, grukowo-krostkowy, guzkowo-cystowy, bliznowaty, pionujący, kosmetyczny, polekowy… Jak powstaje? Na co zwrócić uwagę? Gdzie się udać i jaki zabieg wybrać? Jakie preparaty stosować? I czy warto? Po przeczytaniu sama, sam zdecyduj..! Jak powstają zmiany trądzikowe Pierwotnym wykwitem w trądziku jest mikrozaskórnik czyli zablokowane ujście gruczołu łojowego. Powstaje on…
Dzisiaj 8 marca – 67 dzień roku, czwartek, zima. Ale jest jeszcze coś. Nawet małe dziecko wie, że 8 marca każdego roku obchodzony jest Międzynarodowy Dzień Kobiet. Dzień Kobiet to coroczne święto obchodzone od 8 marca 1910 roku, chociaż mało kto wie, że pierwszy dzień kobiet obchodzony był 28 lutego 1909 roku. W Polsce święto jest obchodzone na szeroką skalę od 1993 roku. Za pierwowzór Dnia Kobiet przyjmuje się obchodzone w starożytnym Rzymie Matronalia. Było to święto, które przypadało na…
Co czyni nas szczęśliwymi i zdrowymi przez całe życie? Jeśli uważasz, że są to sława i pieniądze, nie jesteś sam. Ale według psychiatry Roberta Waldingera jesteś w błędzie. Jako dyrektor 75-letniego studium rozwoju dorosłych – najdłuższych tego typu badań psychologicznych w historii, Waldinger ma bezprecedensowy dostęp do danych na temat prawdziwego szczęścia i satysfakcji życiowej. W trakcie swojego wykładu dzieli się z publicznością trzema ważnymi wnioskami wyciągniętymi z tych badań, które odpowiadają na pytanie, co naprawdę czyni nas w życiu…
Każdy rozumie szczęście inaczej. Co więcej, mimo wielu definicji i określeń na szczęście, bardzo rzadko można spotkać kogoś, kto szczerze i z uśmiechem powie: jestem szczęśliwy. Dlaczego tak jest? Dlaczego zawsze czegoś nam brakuje? W październiku 2013 roku cierpiący na progerię Sam Berns wygłosił wykład traktujący o jego sposobie na szczęśliwe życie. Trudno się nie zgodzić, że z tak nieodwracalnymi problemami zdrowotnymi z całą pewnością mogłyby on być smutny i depresyjny oraz pełen żalu do losu za to, co go…
„If your life was a book and you were the author how would you want your story to go? That’s the question that changed my life for ever” … Tymi słowami zaczyna swoją historię Amy Purdy. Dorastała na pustyni Las Vegas i marzyła o wolności. Chciała podróżować po świecie, mieszkać w miejscu, gdzie pada śnieg i żyć pełnią życia. W wieku 19 lat w wyniku bakteryjnego zapalenia opon mózgowych straciła obie nogi, które musiano jej amputować poniżej kolan, obie nerki…
Czy zastanawialiście się kiedyś, czy to, co chcemy dostać lub mieć naprawdę dałoby nam szczęście? A może szczęściem jest właśnie to, co zrobimy z tym, co mamy lub dostajemy? Fantastyczny wykład Dana Gilberta, który skupia się na analizie, czym jest szczęście. Prezentuje różnice między tzw. naturalnym szczęściem, kiedy dostajemy to, co chcieliśmy dostać oraz syntetycznym szczęściem, czyli tym, co robimy, kiedy właśnie nie dostajemy tego, co chcielibyśmy. Zaskakujące i trafne wnioski, zabawne przykłady oraz bardzo dobra analiza procesów psychicznych zachodzących…